Чувствуете ли вы себя относительно спокойно перед визитом к стоматологу или немного нервничаете по поводу посещения стоматологического кабинета?
Вы беспокоитесь об этом за несколько дней или недель до приема?
Вы тот, кто на самом деле боится стоматологического лечения и постоянно переживает по этому поводу?
Делайте даже те вещи, которые должны сделать посещения более комфортными, просто кажутся увеличивающими опасения или чувство тревоги и выхода из-под контроля – например, успокаивающие лекарства, закись азота (веселящий газ) или местная анестезия – онемение области лечения (инъекции, иголки, выстрелы)?
В какой бы части этого спектра вы ни находились, может быть полезно знать, что вы не одиноки.
На самом деле, немного или даже много нервозности по поводу визитов к стоматологу – обычное дело. Некоторые исследования пришли к выводу, что до 75% опрошенных людей хотя бы немного опасаются посещения стоматолога. Вдобавок выясняется, что 10-15% людей испытывают сильный страх – настолько сильный, что это мешает им вообще пройти какое-либо стоматологическое лечение. Есть люди, которым часто снится лечение зубов; некоторые будут есть только мягкую пищу, потому что боятся, что они могут выколоть зуб, и тогда им понадобится стоматологическое лечение. Как следствие, люди, которые откладывают стоматологическое лечение, годами страдают от зубной боли, инфекций и плохой внешности.
Хотя страх перед стоматологом может привести к стрессу и отказу от медицинской помощи, он также может иметь более далеко идущие последствия. Для некоторых это влияет на их личность и чувство собственного достоинства. Они могут видеть других людей, которые, кажется, не имеют такой же реакции на стоматологическое лечение, и начинают чувствовать, что с ними что-то не так. «Почему я не могу сделать то, что другие люди, кажется, делают так легко?» Фактически, невылеченные состояния полости рта могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем.
В конце концов, в интересах всех найти способы преодолеть страх перед зубами и сделать лечение зубов спокойным и безопасным.
Хорошие новости
А теперь хорошие новости! Во-первых, многим людям, которые боятся знать, что они не одиноки, полезно знать, что они не одиноки. Также важно понимать, что помощь доступна. На самом деле, опыт показал, что даже люди, которые очень боятся стоматологических процедур, могут преодолеть свои страхи и научиться лечиться у зубов в спокойной и безопасной манере. Если вы боялись в течение долгого времени, вам может быть трудно поверить в это, но даже людям с давним страхом можно помочь. Прежде чем мы расскажем, как можно избавиться от страха перед стоматологом, давайте сначала рассмотрим некоторые вещи о том, что пугает людей.
Как люди начинают бояться посещения стоматолога?
Никто не рождается из страха перед визитом к стоматологу. Итак, каждый, кто боится, где-то узнал, что стоматологическое лечение – это чего-то, чего следует бояться. Некоторые люди узнают об этом, потому что у них в прошлом был плохой стоматологический опыт. Чувства потери контроля над стоматологической средой может быть достаточно, чтобы навсегда избежать стоматологического лечения. И все же другие могут бояться рассказов, которые они слышали, фильмов, которые они видели, или других косвенных переживаний. Сообщение, переданное ребенку от напуганного родителя, может заключаться в том, что стоит бояться посещения стоматолога. Такие сообщения могут заставить людей избегать лечения и не иметь возможности узнать, что все может быть иначе.
Страх и тревога также могут усиливаться непреднамеренно. Подумайте об этом таким образом; попробуйте вспомнить время, когда вы действительно чего-то боялись, вы помните, что чувствовало ваше тело? Ваше сердце учащенно билось, ладони вспотели, живот клубился? Те и другие симптомы страха – неприятные чувства. Итак, если кто-то, кто уже напуган, заставляет себя пойти лечиться к стоматологу и снова испытывает те же плохие чувства во время приема, то впоследствии он будет вспоминать те же неприятные ощущения. Неважно, насколько дружелюбен стоматолог или насколько безболезненно и приятно лечение. Вы вспоминаете чувство страха, укрепляя тем самым идею о том, что есть чего бояться.
На самом деле страх перед зубами начинается на подсознательном уровне. У людей есть то, что мы называем «автоматической реакцией страха». Некоторые говорят: «Я чувствую, что что-то просто берет верх, я начинаю потеть, и у меня сжимается живот. Я действительно не могу это контролировать». Поскольку эта автоматическая реакция страха является подсознательной, вы не можете избавиться от нее с помощью логики или разума. Сказать, что «нечего бояться», не поможет. На самом деле это может только ухудшить ситуацию, потому что это может звучать так, будто вы говорите, что с ней что-то не так. Итак, как нам изменить эту модель страха и подкрепления? Давайте разберемся.
Как стать спокойным
Как мы уже говорили ранее, даже для самых напуганных людей возможно уменьшить свой страх и научиться лечить зубы так, чтобы они чувствовали себя спокойно и безопасно. Основная идея действительно очень проста. Чтобы противодействовать прошлому плохому опыту, вам необходимо получить новый положительный опыт, который приведет к развитию улучшенных чувств и отношений. Чем больше у вас было плохого опыта или чем дольше он длился, тем больше хорошего вам нужно, прежде чем вы по-разному отреагируете на одну и ту же ситуацию. Специалисты в области стоматологического здоровья знают, что ваш рот – это очень личное место, и доверие – большая часть того, что позволяет нам стать партнером в вашем лечении.